요즘 적극적으로 건강을 챙기려는 움직임이 활발해지고 있습니다. 다양한 운동들 중에서도 특히 크로스핏이 큰 인기를 …
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헬스를 배우시는 분들은 커뮤니티나 유튜브에서 언젠가 ‘점진적 과부하’라는 말을 들어보셨을 겁니다. 오늘은 점진적 과부하의 …
크레아틴의 효능에 대해 궁급하지 않으신가요? 많은 운동인들이 복용 중인 영양제 중 하나여서 저 또한 크로스핏이란 …
